時間が欲しい忙しい子育てママが毎日わくわくして幸せになる手帳の使い方!

みなさんは手帳ってつけてらっしゃいますか?
私は同じ毎日の繰り返しなんだから、、、と思って、「手帳なんていらない、カレンダーに書き込めば十分でしょ。」って何年も手帳とはご無沙汰してました。それに忙しくって手帳を見返したり、記入したり、そういうのできない、、、毎年、年初めには欲しくて買ってみるけど、続いたことがない私です。。。

手帳はスケジュールを書くだけじゃないんですね?!こんな使い方なら楽しい!!

はるさんのメルマガでいいものを教えてもらいました〜。

人生が変わる!さとうめぐみ著「幸運を呼び込む2度書き手帳術」レビュー

という記事が元です。よかったら読んでみてくださいね。

はるさんが記事にしてくださったさとうめぐみさん著「幸運を呼び込む2度書き手帳術」なのですが、本当に毎日がわくわく楽しくなるような手帳使いなおです、ぜひぜひ皆さんともシェアしたいなって思ったので記事にしてます!

 

手帳ってこんな使い方すると毎日がわくわくする!

手帳書きに使うのは5色のペン!

なんで5色も?思ったらカラーセラピーに基づいて色の持つパワーを重視してなんだそうです!女子好みです♡

 

手帳に書き込む色分けはこんな感じ↓

青:仕事
緑:プライベート、わくわくすること
赤:重要なこと、体調に関すること
黒:日常生活のこと
好きな色:「夢」に関する行動

「夢」に関する行動は新しいことにチャレンジする勇気」を示すオレンジ色
こうして色を決めておくことで、1年を振り返った時に、どんな1年だったかなぁ〜っと、気づきやすいんだそうです。子育て主婦は何かと自分が後回しになることが多いから、「緑」をどんどん増やしていきたいですよね♪ちなみにさとうめぐみさんの「夢」に関する行動はオレンジがおすすめなんだそうです。オレンジは「新しいことにチャレンジする勇気」を示す色なんだそうです。

 

幸せになる使い方はこんな感じ↓

さとうめぐみさん手帳術では、緑ペンのお金をかけずに自分がわくわくすることをスケジュールに先に書き込むのです。

未来のわくわくすることをスケジュールに書き込んじゃうのです!!思えば、スケジュールってその日に自分がやることだから、「やること」なら何でも書いていいわけですよね。でも、私、頭が固かったな、、、その日の用事ばかり書いてました。子供の歯医者、予防接種などなど。。。(>_<)

今日からは、最近、娘とハマってるのですが、夕食後のTEAタイムをスケジュールにいれようと思います!!
毎日忙しなく1日が終わるのでせめてどこかでゆっくり、ゆったりした気持ちになりたい私が最近決めた日課で、コーヒーと一枚のクッキーです。娘もクッキー食べたさに野菜を頑張って食べてます(笑)

手帳に↓こんな感じで記入。

□ ゆっくりTEAタイムする

◻︎がはいてあるのは、できたら✔︎していくためのもの。こうしてちょっと先のわくわくを書き込んで、できたらチェックする。これを続けていくことで、どんとん自分の気持ちが満たされて幸せを感じるだそうです。

その他にも
□ 録画したドラマみる
□ 購入した本を読む
□ 好きなブロガーさんのブログ読む

とか、自分のわくわくすること、楽しいことは緑ペンで!ですね。

 

 

時間がない、時間が欲しい子育て主婦だからこそ、さとうめぐみさんの手帳術がやってほしい!!

子育てって、正解がないから、達成感って日々の中で感じることってないんですよね。むしろ、これでいいのかな、、、の悩みや怒り過ぎちゃったかな、、、の反省が多いんですよね。
だけど、これを続けていくことで、「やった、できた」っという達成感がどんどんわいてくると思います。自分がわくわくすること、楽しいことをやることってとっても重要だと思ってます。それは子育ての中で感じたこと。ママがイライラしない、笑顔でいることが結果的に家庭の平和!!って思ったからです。家族のために、、、って自分のことを後回しにしてしまうことが多いママですが、緑を埋めていくことで、自分も好きなことができてる♡って満足感にもひたれると思うんです。

この緑を増やすために、なにをどうしたらいいか、、、って効率よく動くアイディアとかも浮かんだり、、、。考えるだけでわくわくしてきました。

オレンジ色は、夢に関する行動です。主婦だと、今日はいい食材が割安で購入できた!!とか〇〇円節約できた!ダイエットしてる方であれば、甘いもの食べなかった、ウォーキング1時間した、とかなんでもいいと思います。ちょっとでもいいんです。これ、書くに値しないかな、、、でも書いちゃうのがいいです!!! 未来の夢のために使った時間なんて素敵ですよ~~~♪絶対に書いて残しましょう。

 

手帳をみただけで、わくわく幸せな気分になれる!!

子育て主婦って自分が思うようになかなか行動ができないし、制限されてしまうことも多いから、この手帳術を続けることで、ちょっとでもわくわくすることができた!って時は自分を褒めてあげたり、ラッキー♡って思う日が増えると思います。自分って幸せだなぁ~、ラッキーだったなぁ~って思う日が続いていくともっともっと嬉しいことや楽しいことが引き寄せられてくるって思います。

それにどうしても平均値が好きな日本人なので、いいところよりもダメなところをなんとかしないと!って思っちゃうんですよね。でも、緑やオレンジで埋められた手帳をみることで、どんどん自分のいいところが見えてくるし、嬉しい気持ちになる、その気持ちが、子供たちや家族にも伝わって、家族みんなが幸せ!!ってないっていく仕組みです。

 

5色も書くことがない!って方、大丈夫です!

千聖さんが以前に紹介してくれた「ほぼ日手帳」をブログで紹介してくださってた方もをさとうめぐみさん著「たった一行ですべてが叶う手帳の魔法」についてレビューされていたので、こちらも素敵な記事だったのでメモです。
こちらの「たった一行ですべてが叶う手帳の魔法」はもう少しハードル低めです。っていうのは使うの緑と自分の好きな色のみです!

緑は同じく、お金をかけずに自分がわくわくすることを書く。好きな色は夢への行動に使います。

さとうめぐみさんのおすすめは幸運を呼び込む「2度書き」手帳術と一緒でオレンジ色です。

オレンジ色は「依存せず、自分の足で立っていくこと」「身体の内側から沸き起こってくるような至福・歓喜とかかわっている」色だといわれているからだそうです。

オレンジってそういう意味のある色なんですね〜。色が人に与える印象や影響って聞いたことありますもんね。子供が生まれる前はよく好んで黒とか来てたけど、子供ができてからは、ほとんど着なくなってしまいましたね。むしろ、黒はあまり好きじゃなくなったんです。合わせやすくていいんですけどね、、、子供は明るい色が大好きです!

とはいえ、ブルー系が好きな私。いつも穏やかな気持ちでいたいんですよね。ブルーってそんな意味合いあるのかな?さとうめぐみさんの本は手帳の使い方以外にもカラーセラピーのことなども書いてあるのかな。気になります。

 

手帳づかいに慣れていない方は、まずは手帳を毎日見る、開くことを習慣に!!

手帳書きに慣れていない私と同じような方は、まずは手帳を毎日見る、開くことから習慣にしましょう!!習慣にするためにいつも自分がいることの多いところに目に見えるところに置くといいと思います。今年、私はキッチンの見えるところにカレンダー手帳を置きました!!!今はそれは用事しか書き込んでません。でも、今日から緑ペンでわくわく事を書き込む予定です。あとはオレンジもどんどん追加していきたいですね。

 

まとめ

こんなふうに用事以外に自分のわくわくすること、楽しいこと、夢のためにやることを書いていくと、同じような平凡な毎日がすごく面白くてわくわくする楽しいものになっていくって思いませんか??私は良くも悪くも影響されやすいのでわくわくしてます!!(^▽^)/

自分でお金をかけず、簡単にできる未来のわくわくを緑ペンで書き込むだけです!!できたらチェック。

これを繰り返ししていくうちに、絶対に幸せな気分になりますよ〜。手帳に書いて見える形にしてるから、余計にそれをみることで、実感できるって思うんです。

続けるってことが大事!習慣化が潜在意識に働きかけるんだそうです。←これについてはまた別の記事にて。

今日からグルコンは緑のペンで書きこもうと思います!!いや、オレンジかな?手帳は続かない私が楽しいと思えてきました〜。

はるさん、ありがとうございます!!

 

追伸

このはるさんの記事を読んで、だんだん書きたいことが増えてきました。カレンダーに書き込むだけじゃ足りない?!そんなやる気(^^)(笑)千聖さんも使ってるし、私も「ほぼ日手帳」買おうかな〜です。

でも↓これも気になる。。。

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る